Inspirations 4 Growth Podcast

Inspirations 4 Growth Podcast

Der inspirierende Podcast mit Wissenschaft für Dein erfülltes Leben

#13 Selbstmitgefühl

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Selbstmitgefühl ❤️

Vivica A. Fox:

“A great figure or physique is nice, but it’s self-confidence that makes someone really sexy.”


Diese Themen hörst du in dieser Folge

  • Definition: Was ist Selbstbewusstsein eigentlich?
  • Was ist der Unterschied zwischen Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert
  • Was bringt es dir ein hohes Selbstbewusstsein zu haben?
  • Das Gegenteil von Selbstbewusstsein - limitierende Glaubenssätze
  • Der positive Einfluss von Selbstbewusstsein im Sport, Beziehungen, Leadership und Arbeitsplatz
  • Woran erkennst du selbstbewusste Menschen?

Übungen ❤️

Stärken erkunden

  1. Mach den VIA Test - https://charakterstaerken.org/
  2. Wie haben dir deine Stärken aus der Patsche geholfen?
  3. Welche 2 Möglichkeiten fallen dir ein, um deine Stärken in einem neuen Kontext für andere und dich zu nutzen?

Über mich Sätze

  1. Ich war glücklich als ich…
  2. Meine Freunde mögen mich für…
  3. Ich bin stolz auf…
  4. Meine Familie war glücklich als ich…
  5. Auf der Arbeit bin ich gut in…
  6. Mich macht einzigartig, dass ich…

Selbstbewusstseinstagebuch

Montag:

  • Was ich heute gut gemacht habe…
  • Heute hatte ich Spaß als ich…
  • Ich fühle mich stolz durch…

Dienstag:

  • Heute habe ich … erreicht
  • Heute hatte ich folgende gute Erfahrung…
  • Heute habe ich … für jemand anderen getan.

Fordere dich selber heraus

  • mach etwas Neues, lerne neue Leute kennen, geh da raus und zeig dich der Welt

Selbstmitgefühl

  • Gib dir selber Mitgefühl und kümmere dich um deine Wertschätzung

Übe "verkacken"

  • Richtig cool: mach etwas in dem du weißt, dass du nicht gut bist - und erkenne, dass dran bleiben und versuchen viel cooler sind, als alles immer können!

und noch mehr Ideen für dich ❤️

  • Hypnose oder Hypnotherapie, um an dein Unterbewusstsein ran zu kommen.

Meditationsvideos für Selbstbewusstsein

Apps für Selbstbewusstsein u.a.:

  • Headspace
  • Hypnosis for Self Confidence

Motivierende Reden und TED Talks


Rise and Glow, ihr Tollen! Mögest du da raus gehen und alle von den Socken rocken!

Bitte schreib mir eine ehrliche Bewertung auf iTunes aus deinem ❤️ - DANKE


Quelle:

https://positivepsychologyprogram.com/self-confidence-self-belief/comment-page-1/#comment-261164


Achso, ich bin auf dieser neuen Plattform - "Instagram":)

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Für alle Facebooker unter uns ;)


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Über diesen Podcast

Hier lauschst du Inspirationen, wie du dein Leben glücklicher, gesünder und allgemein erfüllter machst. Du bekommst die neusten Erkenntnisse aus der Wissenschaft, verstehst aktuelle Modelle, wie Motivation, Selbstbewusstsein, Schlaf oder welche Lebensmittel welchen Einfluss auf deinen Körper haben.

Alle 2 Wochen donnerstags kannst du dich auf eine neue Folge mit einer ordentlichen Portion Motivation freuen, aus der du für dich alltagstaugliche Tipps herausziehen kannst.

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von und mit Dr. Sabrina Schmitz

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